Strudel der Gefühle: Mentale Stärke entwickeln
Unsere Emotionen sind eng mit unserer seelischen Gesundheit verknüpft. Ob Stress, Unsicherheiten oder die täglichen Herausforderungen in der Schule – manchmal fühlen wir uns wie im Strudel der Gefühle. Doch genau hier liegt die Chance, mentale Stärke zu entwickeln und die eigene Balance zu finden.
Unser Präventionsangebot „Strudel der Gefühle“ nimmt die mentale Gesundheit in den Fokus und hilft Schüler*innen, ihre Gefühle zu verstehen, sie zu regulieren und auf sich selbst zu achten.
Das erwartet die Schüler*innen?
Modul 1: Den Strudel verstehen
Wie hängen Gefühle und mentale Gesundheit zusammen? Die Schüler*innen entwickeln ein Bewusstsein für diese Verbindung, indem sie erfahren, welche Rolle Emotionen in ihrem Alltag spielen und wie äußere und innere Einflüsse ihr seelisches Wohlbefinden prägen können.
Modul 2: Den Strudel bewältigen
Mit einfachen, alltagstauglichen Techniken lernen die Schüler*innen, ihre Emotionen zu regulieren und Stress abzubauen. In interaktiven Rollenspielen stellen sie typische Alltagssituationen wie Konflikte, Leistungsdruck oder soziale Unsicherheiten nach, um Perspektiven zu wechseln und eigene Reaktionen besser zu verstehen. Gemeinsam reflektieren wir diese Situationen und erarbeiten individuelle Lösungsansätze, die helfen, seelisch belastende Herausforderungen souverän zu meistern.
Modul 3: Den Strudel gemeinsam meistern
Gemeinsam stärken wir das Klassenklima, um ein unterstützendes Miteinander zu fördern, das die seelische Gesundheit aller unterstützt. Die Schüler*innen entwickeln Empathie für die Gefühle und Bedürfnisse ihrer Mitschüler*innen und erarbeiten Regeln und Rituale, die ein respektvolles, wertschätzendes und emotional stabiles Zusammenleben in der Klasse
Was ist das Ziel:
Emotionale und seelische Gesundheit stehen im Mittelpunkt. Die Schüler*innen lernen, wie sie sich selbst und ihre Klassenkamerad*innen in herausfordernden Zeiten unterstützen können – für mehr mentale Stärke und ein gesundes Klassenklima.
Für wen ist das Angebot geeignet?
„Strudel der Gefühle“ richtet sich an Schüler*innen aller Jahrgangsstufen, insbesondere:
Klassen, die mit Stress oder emotionalen Herausforderungen konfrontiert sind,
Jugendliche, die ihre mentale Gesundheit und Resilienz stärken möchten,
Klassen, die ein unterstützendes und gesundes Miteinander fördern wollen.
Lassen Sie uns diesen Schultag gemeinsam gestalten, „den Strudel der Gefühle“ erkennen und Ihre Klasse dabei unterstützen, ihre mentale Stärke zu entdecken und zu fördern!